Pilates Terapéutico en Santander | Ejercicios Personalizados

¿Qué es?

El método Pilates, creado por J.H. Pilates, se estableció como un enfoque para el acondicionamiento físico y la recuperación funcional, ofreciendo beneficios a nivel físico, mental y social, desde la infancia hasta la tercera edad. Inicialmente denominado «Contrología», el método promueve el uso de la mente para controlar los músculos.

Pero a diferencia del pilates común, el Pilates Terapéutico sólo puede ser impartido por Fisioterapeutas, ya que por ley, sólo los profesionales sanitarios pueden tratar a una persona con una lesión.

Además las clases se imparten en un entorno donde se prima la individualidad, es decir, se personalizan los ejercicios a las características de cada individuo.

Los principios fundamentales del Pilates son:

Concentración: Se requiere una atención constante para enfocarse en la parte del cuerpo que se está moviendo durante cada ejercicio.
Centralización: Se enfatiza la activación continua de la «powerhouse» o centro del cuerpo, que incluye la musculatura profunda del abdomen y la región lumbar
Control: Es fundamental mantener un control preciso sobre la ejecución de cada ejercicio para garantizar su realización correcta, lo cual está estrechamente relacionado con el principio de concentración.
Respiración: La respiración se coordina con los movimientos, utilizando un tipo de respiración específica que implica dirigir el aire hacia la parte posterior y lateral de las costillas, evitando la expansión del pecho y el abdomen de manera excesiva.
Fluidez: Se busca realizar los movimientos de manera suave y continua, evitando movimientos bruscos o entrecortados que puedan comprometer la técnica.
Precisión: Las instrucciones proporcionadas por el fisioterapeuta son claras y precisas, lo que requiere una conexión mente-músculo para ejecutar los ejercicios con la máxima precisión posible.