Dinamometría y Entrenamiento Oclusivo

La Dinamometría Vald es una herramienta que nos permite la evaluación de la fuerza y la amplitud de movimiento, ver los resultados en tiempo real y realizar el seguimiento perfecto de los resultados y el entrenamiento oclusivo, también conocido como Entrenamiento con Restricción del Flujo o Blood Flow Restriction Training (BFRT), implica la restricción parcial del flujo sanguíneo mientras se realizan ejercicios de resistencia o fuerza con cargas relativamente bajas, generalmente entre el 20% y el 40% de la repetición máxima (RM).

Al restringir el flujo sanguíneo durante el entrenamiento, se crea un entorno metabólico único en los músculos, lo que estimula un aumento en la síntesis de proteínas y el reclutamiento de unidades motoras. Esto resulta en un aumento significativo en la hipertrofia muscular y la fuerza, incluso con cargas más bajas de lo habitual.

El entrenamiento oclusivo ha demostrado ser especialmente útil en la rehabilitación de lesiones, ya que permite trabajar los músculos con menor estrés articular y menor carga externa, lo que facilita la recuperación sin comprometer los resultados. Además, se ha observado que este tipo de entrenamiento puede ser beneficioso para personas mayores o con limitaciones físicas, ya que permite obtener mejoras significativas en la fuerza muscular con menor riesgo de lesiones o fatiga excesiva. En resumen, el entrenamiento oclusivo ofrece una estrategia efectiva y segura para mejorar la fuerza y la hipertrofia muscular, con un potencial prometedor en diversas aplicaciones clínicas y deportivas.